Søvnhygiejne

Der er mere til god søvnhygiejne end at børste sine tænder og tage regelmæssige bade.

En god hygiejne inden sengetid, kan have enorm betydning for dit generelle helbred, da du vil sove bedre og derved være mere udhvilet dagen efter.

01

Søvn &
miljø

02

Gode
vaner

03

Søvn
mængde

01

Søvn & miljø

  • Punkt #1
  • Punkt #1
  • Punkt #1

02

Gode vaner

  • Punkt #1
  • Punkt #1
  • Punkt #1

03

Søvn mængde